Kabuklu yemişler haklı olarak en besleyici ve sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul edilmektedir. Bu eşsiz meyvelerin ciddi avantajlarından biri, sert kabuklu yemişlerin erkek gücü üzerindeki olumlu etkisidir. Kabuklu yemişlerin kimyasal bileşimi, dolaşım ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan zengin bir dizi vitamin, makro ve mikro elementler, gerekli olmayan ve esansiyel amino asitler, çoklu doymamış yağ asitleri ile ayırt edilir.
Bu harika meyvelerin küçük bir avuç dolusu günlük tüketimi vücudu kalori ile doyurur, hafızayı geliştirir, kardiyovasküler aktiviteyi normalleştirir, hücre yaşlanmasını yavaşlatır, libidoyu artırır ve ereksiyonu iyileştirir. Erkek cinsel aktivitesi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde kuru yemişler doğal bitki afrodizyakları olarak kabul edilir.
Kuvvet için kabuklu yemişlerin kimyasal bileşiminin elementlerinin açıklaması
Her türlü kuruyemişin kimyasal bileşimi, erkeklerde gücü doğrudan etkileyen aşağıdaki maddelerle temsil edilir:
- Potasyum ve magnezyum. Bu birbiriyle ilişkili mikro besinler, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin normal işleyişi ve metabolik süreçler için gereklidir. Kalbin kas çalışmasını harekete geçirmek, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek, kan basıncını dengelemek, tam kan dolaşımını ve hücrelerin sinir iletimini sağlamaktan sorumludurlar.
- B vitaminleri. Bu suda çözünür maddeler, hücresel metabolizmada önemli bir rol oynar, kan damarlarını kolesterolden temizlemeye yardımcı olur ve plakları ve kan pıhtılarını çözer ve hücrelerin sinir iletimini ve damar duvarlarının kas liflerini düzenler. B1 vitamini metabolik süreçleri sağlar, B6 - proteinlerin ve amino asitlerin işlenmesi ve asimilasyonunda aktif rol alır, B9 - üreme sisteminin sağlığından ve normal sperm sentezinden sorumludur.
- E Vitamini. Bu yağda çözünen maddenin insan yaşamındaki rolü fazla tahmin edilemez. Tokoferol, kendisi adına konuşan vitamin için alternatif bir isimdir ve eski Yunanca'dan çevrildiğinde "yavru doğurmak" anlamına gelir. Bu güçlü antioksidan, hücreleri eğitim sürecinde önemli ölçüde artan serbest radikallerden etkili bir şekilde koruduğu için özellikle sporu seven erkekler için gereklidir. Ayrıca, E vitamini kan damarlarının duvarlarının esnekliğini korur ve yeterli miktarda testosteron üretmeyi ve kadınlık hormonu östrojeni baskılamayı amaçlayan erkek cinsiyet bezlerinin aktivitesini düzenler.
- C Vitamini. Güçlü bir immünomodülatör ve antioksidandır. Testosteron üretimi üzerinde doğrudan etkisi vardır, libido ve ereksiyonu artırır. Bunun nedeni, nitrik oksit salgılanmasının, vasküler duvarların normal gevşemesinden sorumlu olan hücreler tarafından uyarılmasıdır. C Vitamini, Leydig hücrelerini yıkıcı oksidasyondan korur ve erkek cinsiyet hormonu moleküllerinde yapısal hasarı geri kazanmaya yardımcı olur.
- Selenyum ve Çinko. Bu birbiriyle ilişkili ve tamamlayıcı mikro elementler, neredeyse tüm organların ve sistemlerin aktivitesini modüle eder. Erkek vücudunda prostat bezinin sağlığından, testosteron sentezinden ve sperm sayısının artmasından sorumludurlar.
- Fosfor. Lesitin üretimini uyaran önemli bir eser element - vücuttaki tüm canlı hücreler için gerçek bir yakıt ve yapı malzemesi
, erkek cinsiyet hormonlarının üretimini düzenlemek de dahil.
Düzenli olarak çiğ, kavrulmuş veya kuru yemiş, çeşitli salçalar, karışımlar, tentürler ve fındıklı yemeklerin tüketimi erkek gücü üzerinde en yararlı etkiye sahiptir. Kuruyemişler bal veya ekşi krema ile iyi gider. Bununla birlikte, bu ürünün uyumluluğu zayıf olabilir ve et veya balık yemekleriyle sindirimi zor olabilir.
Söz konusu ürünün erkek üreme sistemi için kuşkusuz faydalarına rağmen, farklı kuruyemiş türleri birbirinden farklı etkilere sahiptir.
Ceviz
Diğer türler arasında şüphesiz liderdir. Erkeklerin iyi bir erkek cinsel yaşamının önlenmesi ve mücadelesinde erkeklerin gücü için kullanmayı tercih ettikleri cevizdir. Aynı zamanda sadece ceviz içi değil, iç bölmelerle birlikte kabuğun da olumlu etkisi vardır. Yeşil (olgunlaşmamış) meyveler özellikle faydalı olarak kabul edilmektedir. Günlük ceviz tüketimi yalnızca gücü artırmakla kalmaz, aynı zamanda spermin olgunlaşmasını ve kalitesini de iyileştirir, bu nedenle erkek kısırlığı için kanıtlanmış bir önleyici ve tedavi edici ajandır.
Uzmanlar, cevizin iyot, magnezyum ve potasyum gibi eser elementlerin yanı sıra çoklu doymamış yağ asitlerinin içeriğinin altını çiziyor, bu da onu iskemik ve hipertansif kalp hastalığından muzdarip erkeklerin üreme sistemi sağlığı ve çeşitli vasküler patolojiler için vazgeçilmez kılıyor. Bu ürün, tiroid bezinin işleyişini etkili bir şekilde düzenleyerek testosteron üretimini dolaylı olarak etkiler.
Yemek pişirmek için popüler bir tarif:10-15 fındık ve 200-250 gr kuru üzüm, kuru erik, kuru incir, pürüzsüz olana kadar bir blenderde öğütün, ceviz hamurunu kapaklı bir cam kaba koyun ve buzdolabında saklayın.Kullanmak içinyatmadan önce, aynı kısım kefir veya ekşi krema ile 15-20 gr besin karışımı.
Ceviz aynı zamanda, düzenli kullanımının etki gücü üzerinde olumlu bir etkisi olan çok sağlıklı bir soğuk pres yağı kaynağıdır. Ayrıca ceviz yağı nöro-refleks regülasyonunun kalitesini etkiler, en küçük kan damarlarında ve dokularda mikrosirkülasyonu düzeltir ve iyileştirir, toksinlerin ve radyonüklitlerin ortadan kaldırılmasını destekler. Genellikle hazır et ve balık yemeklerinin yanı sıra salata ve atıştırmalıklara eklenir. Aynı zamanda, arı balı için de geçerli olan temel kurala uyulmalıdır - bu ürün ısıl işlem görmemelidir.
Kaju
Kaju fıstığı, Brezilya fıstığı ile birlikte selenyum içeriğinde lider bir konuma sahiptir ve bu da onları erkeklerde gücü artırmak için çok etkili kılar. Vitamin, mineral ve lif açısından zengin olan kaju fıstığı, pancar ve havuç gibi taze meyve ve sebzelerden yapılan salatalarla iyi gider.
Yemek Tarifi:
- Genç pancarları (400-500 gr), havuçları (200-250 gr) soyun ve kaba bir rende üzerine rendeleyin. Yeşil soğanları doğrayın ve tadına bakın.
- Kaju (40-50 g) ekleyin ve fındık-sebze karışımını yoğurt (150 g) ve balla (1 çay kaşığı) baharatlayın.
Bu yemeğin besleyici özellikleri, zencefil veya bir tutam öğütülmüş hindistan cevizi eklenerek iyileştirilebilir, bu da gücü artıracaktır.
Fındık
Fındık, tarımı yapılan bir fındık çeşididir. Yabani büyüyen fındık arkadaşının daha küçük meyveleri olmasına rağmen, içinde bol miktarda besin vardır. Bu nedenle, ormandaki ela çalılıklarına rastlamayı başarırsanız, değerli meyvelerini ileride kullanmak üzere stoklamaktan çekinmeyin.
Fındık, prostat hiperplazisi, varisli damarlar, diyabet teşhisi konmuş erkeklerin gücünü artırır. Düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek kalori içeriği nedeniyle, bu ürün genellikle diyet kilo verme programlarına dahil edilir. Özellikle fındık, bir kişinin günlük protein ihtiyacını yalnızca 10-12 meyve karşıladığından, yüksek proteinli bir diyetin önemli bir unsuru olabilir.
Badem
Küçük bir avuç badem, günlük protein normunu ve gücü korumak ve geliştirmek için B vitaminleri, çoklu doymamış omega asitler, antioksidanlar, çinko, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi önemli maddeler içerir. Bu ürün, vücut için son derece değerli olan bu amino asit olan yüksek L-arginin içeriği ile ayırt edilir. Günlük badem tüketimi (10-12 parça), erkeklerin kasık bölgesindeki kan damarlarının gevşemesini ve kan akışının artmasını etkili bir şekilde destekler.
Güç için yararlı bir içeceğin tarifi: Bir blender, kahve değirmeni veya havanda badem (6 adet) ve kakule tohumlarını (1/2 çay kaşığı) doğrayın, ardından süt (200 ml) ve bal (1kaşık). Elde edilen içeceğin yemeklerden 15-20 dakika önce içilmesi tavsiye edilir.
Çam fıstığı
Sedir çamı tohumları orijinal bir tada sahiptir ve bileşimlerinde zengin bir sağlıklı yağ yelpazesi ve eksik amino asitler (lizin, triptofan, metiyonin) ile ayırt edilirler. 200 gr çam fıstığı yemek, vücudun protein sentezi için gerekli olan günlük K vitamini ihtiyacını karşılar ve normal düzeyde kan pıhtılaşması ve iyi etki sağlar.
Erkekler, gücü artırmak için ballı ve salatalara katkı maddesi şeklinde çam fıstığı kullanırlar ve ayrıca onlardan tentürler yaparlar.
Soyulmamış ve soyulmuş meyvelerden infüzyon yapmak için tarifler:
- Soyulmamış çam fıstıklarını (120-140 g) durulayın, cam bir kaba koyun ve votka (500 ml) ile doldurun. Karışımı serin ve karanlık bir yerde 40 gün demlendirin. Eskitilmiş tentürü tülbentten geçirin ve 1 yemek kaşığı bal veya şeker ekleyin. 3-4 hafta boyunca günde üç kez 20 damla alın;
- Soyulmuş çam fıstığı (40 g) da 40 gün boyunca votka ile infüze edilir ve tentürün 3 günde bir çalkalanması gerekir. Kuru yemişlerin çekirdekleri önceden ezilmiş ise tentürün yaşlanma süresi 1 haftaya indirilir.
Fıstık
Yalnızca yer fıstığı (yer fıstığı) bileşimlerinde klinik olarak önemli miktarda resveratrol barındırabilir. Bu güçlü doğal antioksidan, aşağıdaki yararlı işlevlere sahiptir:
- Kan damarlarını birikintilerden korur ve kan lipidlerini normalleştirir;
- Hücre yenilenmesini uyarır, kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını engeller;
- Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur;
- Trombosit agregasyonunu ve kan pıhtılarını önler.
Crustulum eros, en popüler yer fıstığı yemeğidir ve bir blender ile hazırlanması kolaydır.
Yemek tarifi: Bir blender veya kahve değirmeni içinde fıstıkları (200-250 g) öğütün, pudra şekeri (1 yemek kaşığı), bitkisel yağ (2 yemek kaşığı) ekleyin ve karışımı macun kıvamına gelene kadar iyice karıştırın. Buzdolabında fıstık ezmesini saklamanızı öneririz.
Dikkat! Yer fıstığı, yüksek lektin içeriği (protein kökenli bitki toksinleri) nedeniyle bir gıda alerjenidir. Lektin intoleransınız varsa, fıstık başka bir somun türü ile değiştirilmelidir.
Brezilya cevizi
Erkek gücü için Brezilya fıstığı tartışmasız liderdir,
son derece önemli bir eser element içerdiğinden - günlük ihtiyacı sadece 2-3 kuruyemişte bulunan selenyum. Vücut bu minerali kendi başına sentezlemez, ancak spermi atarken de dahil olmak üzere aktif olarak tüketir. Bu nedenle, aktif bir cinsel yaşamla, erkekler düzenli olarak selenyum eksikliğini telafi etmelidir ve bunun için en iyi seçenek Brezilya cevizi.
Gücü artırmak için bir kokteyl tarifi: Brezilya fıstığı (20 adet) 2 saat suya koyun. Suyu boşaltın, yıkanan meyvelere çekirdeksiz hurma (4 adet), temiz su (400 ml) ekleyin ve bir blenderde çırpın. Süzülmüş sıvıya muz (1 adet), Vanilya şekeri (1/2 çay kaşığı) ekleyin ve bir blenderde tekrar çırpın.
Brezilya fıstığı en iyi yeşil salatalarda kullanılır, bu kombinasyon hazımsızlığa neden olmaz ve güç üzerinde olumlu bir etkisi olur.
Antep fıstığı
Kavrulmuş tuzlu fıstık, en popüler bira atıştırmalıklarından biridir. Bununla birlikte, tuzlu formda, bu ürün karaciğeri ve böbrekleri ciddi şekilde yükler, bu da tüm yararlı özelliklerini ortadan kaldırır. Bu nedenle, en iyi seçim hiçbir katkı maddesi olmadan kurutulmuş veya kavrulmuş fıstık olacaktır.
Antep fıstığı, gücü artıranlar da dahil olmak üzere çok sayıda yemekte sık kullanılan bir içeriktir. Bu amaçla örneğin lezzetli bir kuruyemiş salatası hazırlayabilirsiniz.
Yemek tarifi: çilekleri (150 g) 4 parçaya kesin, üzümleri ikiye bölün (150 g), dut karışımını soyulmuş antep fıstığı (50 g), zeytinyağı (2 yemek kaşığı) ile karıştırın ve 2-3 ekleyinyaprak marul.
Kabuğa tentür koyabilirsiniz, ancak böyle bir içeceğin gücünde bir artış beklememelisiniz.
Kabuklu yemişlerle birlikte bal
Gücü artırmak için en popüler, lezzetli ve aynı zamanda basit halk ilacı, bal ile fındık karışımıdır. Bir arıcılık ürününün, özellikleri nedeniyle ereksiyon üzerinde olumlu bir etkisi vardır:
- Hücrelerde nitrik oksit sentezini iyileştirmeye yardımcı olur;
- Kandaki trigliserit düzeylerinin azalmasını olumlu etkiler;
- Vücudun genel tonunda bir artışı teşvik eder;
- Prostatiti tetikleyenler dahil çok çeşitli bakterilerle savaşır.
Kuruyemişlerde olduğu gibi bal, iyi etki için gerekli olan tüm maddeleri içerir: 25'ten fazla vitamin, makro, mikro element, enzim ve organik asit adı. Bu ürün genellikle doğal bir koruyucu olarak kullanılır, bu nedenle bal-kabuklu yemiş karışımları ve bal tentürleri uzun bir raf ömrüne sahiptir ve bu süre boyunca yararlı özelliklerini korurlar.
Erkeklerde gücü etkilemede tanınmış bir lider, doğranmış fındıklarla eşit oranlarda karıştırılabilen kestane balıdır. Karışıma arı poleni veya erkek arı sütü (homojenat) eklenerek etki büyük ölçüde artırılacaktır.
Sonuç
Erkeklerin gücü için en faydalı kuruyemişler ceviz, Brezilya fıstığı, kaju, badem ve çam fıstığıdır. Bununla birlikte, zayıflamış bir ereksiyon veya cinsel iktidarsızlığın nedenleri her zaman testosteron eksikliğinde yatmaz. Çoğu zaman, vasküler hastalıkların etki gücü üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle yukarıdaki kuru yemişlerin herhangi birinin düzenli olarak tüketilmesi, erkeklerde üreme sistemi bozukluklarının önlenmesi ve tedavisinde yardımcı olacaktır.